El verano, junto a la Navidad, son las épocas más señaladas para comer dulces o beber bebidas dulces. La adopción de ciertos hábitos alimenticios puede ayudar a reducir el índice de las enfermedades causadas por la ingesta de algunos alimentos. Por eso, desde DENTINET aconsejamos disminuir la ingesta de ciertos alimentos y bebidas ricas en azúcares, sustituyéndolo por un consumo mayor de otros productos alimenticios como:

  • Pescado, un producto ideal ya que puede cocinarse de mil maneras y es muy beneficioso.
  • Cereales, muy ricos para tus desayunos, almuerzos o meriendas. Los puedes encontrar en copos, barritas, etc.
  • Frutos secos, una fuente de energía y el piscolabis quizá más sano.
  • Frutas y verduras ricas en fibra, muy fresquitas para los meses estivales en los que sube la temperatura.
  • Leche y queso, productos muy  ricos que gustan a niños y mayores.
  • Infusiones, concretamente, té negro y té verde, que pueden tomarse tanto calientes como fríos en esta época.

La ingesta de estos alimentos junto a visitas regulares a DENTINET harán que cuentes con una gran salud bucodental, manteniendo tu boca sana y libre de placa u otras enfermedades.

Alimentos y nutrientes beneficiosos para nuestros dientes
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